健康づくり教室①

この暑い夏を健康に過ごすために、筋力トレーニングとスクワットを教えていただきました。

また、スクリーンをみながら下肢筋力アップのために足元気体操をしました。

皆さん、真剣に取り組んでいました。

有住公民館でよかとれ実践ステーション、毎月第2、4水曜日13時30分から14時30分まで、この体操にも合わせて参加されたらいいなと思いました。

最後に2人一組での脳トレじゃんけんで大いに盛り上がりました。

今日は、３１名の参加でした。