どりいむサロン

10月15日の、どりいむサロンは、フレイル予防の出前講座でした。

まず最初に、血管年齢の測定をしてもらいました。

誰もが年齢を重ねると活動量低下、筋力低下、認知能力低下が現れます。

意識して身体を動かし、多様な食事に心がけて、公民館、サロン等に出かけ、生きがいづくりで元気と若さを保とうというお話しでした。